Prevención y terapia natural

 Mantener un sistema inmunológico sano es la mejor manera de protegerse de padecer gripe y una cantidad excesiva de catarros.

                                                      La nutrición

 factor determinante para poseer un sistema inmunológico sano.

Otro factor también importante que reduce las defensas y favorece la infección vírica es el estrés, tanto el físico como el emocional.

 Se ha demostrado que numerosos factores nutricionales previenen este efecto del estrés en el timo, que es la principal glándula del cuerpo para favorecer el sistema inmunitario. En concreto, las vitaminas A y C, el betacaroteno, el zinc y otros antioxidantes previenen el estrés y el deterioro causado por los radicales libres en el timo, mejorando las funciones inmunológicas.

Hay otros factores que deben tenerse en cuenta además de la deficiencia de nutrientes y el estrés porque debilitan significativamente nuestro sistema inmune. Son: el consumo de alcohol y el tabaco, los fármacos, los niveles elevados de glucosa en sangre, la ingestión excesiva de azúcar, los factores medioambientales (por ejemplo, la exposición a productos químicos) y las alergias.

 La mayoría de las terapias naturales para combatir la gripe y el catarro implican una ayuda al organismo, en vez de suprimir los   síntomas, a menudo éstos empeoran transitoriamente.

También hay que señalar el efecto beneficioso de la fiebre durante el trascurso de la infección; es decir, aunque la temperatura corporal elevada es algo molesta, la supresión de la fiebre actúa en oposición al mecanismo de defensa principal y prolonga la infección. En la mayoría de los casos, la fiebre no debería suprimirse durante una infección, a menos que sea peligrosamente alta (más de 40º C).

Aquí se te ofrecen plantas con las que podrás preparar un remedio preventivo para librarte no sólo de virus y bacterias, sino de un sistema inmunitario y unas defensas poco fortalecidas.

Equinácena

Astrágalo chino

Cúrcuma

Jengibre

Propoleo

Perlargonium

Jalea Real