Consejos para no marearse en el coche

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Consejos para no marearse en el coche

Consejos para no marearse en el coche

Chupar un limón, ponerse una aspirina en el ombligo sujeta con una cruz de tiritas o esparadrapo, tomar una manzanilla antes de partir… Siempre han existido los remedios caseros para evitar los mareos en el coche durante las vacaciones o las escapadas familiares. Y es que, para la cinetosis (estos mareos por movimiento) no hay edad. Afecta por igual a grandes y pequeños, si bien es verdad que son los niños entre los tres y los doce años los que más la padecen. Pero ¿qué es, en realidad, este fenómeno y por qué se produce?

La cinetosis aparece por la estimulación excesiva en las estructuras internas del oído, donde se regula el equilibrio. En la práctica, se traduce por una discordancia entre lo que vemos y la información que recibe el cerebro cuando nuestro cuerpo se mueve:

  • Los ojos permanecen fijos en un punto y los pies están quietos, sin movimiento.
  • El líquido del oído interno, sin embargo, sí muestra variaciones. Ellas son las que le dicen al cerebro que hay desplazamiento y generan la confusión.

Los síntomas son claros: palidez, sudor frío, náuseas, vómitos, descoordinación… El tráfico y las carreteras sinuosas son las principales causas de estos indicios de los mareos en el coche. Aunque existen multitud de motivos: personas que van leyendo o mirando una pantalla, los pasajeros de los asientos traseros que no ven lo que ocurre en la carretera, falta de ventilación o aire, una posición contraria al sentido de la marcha… Muchos expertos señalan que se trata de una respuesta natural a un problema natural. De manera que, aunque no es posible curarlo, sí se pueden buscar alternativas para evitarlo una vez sentados en el vehículo.

No marearse en el coche: consejos

¿Cómo evitar los mareos en el coche?

  • Conductores de primera. La manera en la que se maneja el coche puede ser uno de los desencadenantes de la cinetosis. En este sentido, uno de los mejores consejos para evitarla se basa en la conducción pausada e inteligente. Se deben evitar, en la medida de lo posible, los acelerones, frenazos y baches. Durante el invierno, la conducción exige aún más cuidado. Aquí te contamos algunos de los mejores consejos para hacerlo de manera segura.
  • Evitar comidas copiosas. Enfrentarse a un viaje con una digestión pesada por delante no es buena idea para nadie, pero, mucho menos, para aquellos que son propensos a marearse en el coche. Lo mejor es elegir menú ligero y, en el caso de los adultos, olvidarse del alcohol.
  • Incluir paradas en el plan de viaje. Si se trata de un trayecto largo, las paradas son una obligación para los conductores. Pero también suponen un beneficio importante para el resto de pasajeros. Las paradas sirven para tomar aire y retomar el viaje con las pilas recargadas.
  • Elegir bien los asientos. Algunos medios de transporte como los trenes o los autobuses incluyen asientos colocados en sentido contrario de la marcha. Cuando se padece cinetosis, no son una opción factible. Si se viaja en un turismo, la mejor opción es sentarse en el asiento delantero. Los niños no están autorizados para ello, por eso, debes controlar  la mejor forma de colocarlos en el coche.
  • Remedios de farmacia. Cada vez son más las soluciones que nos podemos encontrar en el mercado para evitar la cinetosis, desde pulseras antimareos hasta antihistamínicos. También se puede recurrir a remedios más naturales como la raíz de jengibre, los refrescos de cola o los chicles.

¿Conoces algún consejo más? ¿Qué remedios contra el mareo recuerdas de tu infancia?


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